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Trastornos adaptativos

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Se denominan así ya que los síntomas (ansiosos, depresivos) aparecen cuando la persona debe adaptarse a un acontecimiento vital estresante, que se puede identificar con facilidad y que puede ser de muy diverso tipo (ruptura sentimental, pérdida del empleo, muerte de un familiar, cambio de residencia, etc). La reacción de la persona ante esta circunstancia de vida es de un acusado malestar, superior al esperable si tenemos en cuenta la naturaleza del evento estresante que la desencadenó, o bien que está produciendo un deterioro de la actividad social o profesional.

¿Cómo puede ayudar un psicólogo?

Puesto que suele existir una acontecimiento vital muy estresante como desencadenante de la sintomatología, las primeras sesiones se centran en la ventilación emocional, permitiendo que se exterioricen emociones, normalizándolas como una reacción natural a la situación que se está viviendo. Posteriormente, analizando la situación valoraremos de qué recursos y estrategias se disponen para poder mejorar la situación o hacerle frente de una forma más efectiva. También se evaluará si hay que desarrollar nuevas habilidades para poder lograr un mejor afrontamiento.

En general, suelen resultar muy útiles las técnicas de relajación para disminuir los niveles de ansiedad ante el evento estresante y el análisis de los pensamientos o forma de interpretar la situación que se está viviendo.

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