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Fobias específicas

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Es un miedo intenso e irracional hacia algo que en realidad no representa ninguna amenaza (o muy mínima). Algunas de las más comunes son la fobia a las alturas, a volar en avión, a los espacios cerrados, a conducir en carreteras, a heridas e inyecciones, a perros o arañas… entre otras. Muchas personas con fobia reconocen que sus temores son irracionales pero al intentar enfrentarse a lo que les produce miedo (o incluso con sólo pensarlo) experimentan fuertes síntomas de ansiedad que hacen que finalmente desistan en su propósito. El alivio que les produce la evitación de lo que les da miedo es una de las causas principales de que la fobia se mantenga en el tiempo o incluso que empeore.

¿Cómo puede ayudar un psicólogo?

Puesto que son un tipo de trastorno de ansiedad comparten a grandes rasgos las intervenciones descritas en el apartado anterior. Cabe recalcar, que en el caso de las fobias resultará imprescindible realizar ejercicios de exposición repetida a los estímulos que provocan la respuesta de alarma (sean objetos, animales, situaciones, etc) hasta que dejen de producir temor. Aunque lógicamente exponerse a lo que provoca el miedo cuesta mucho, este tipo de ejercicios los realizaremos de forma gradual, pactando previamente la dificultad del ejercicio.

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