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Fobia social

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La persona tiene un miedo muy intenso a situaciones en las que pueda ser observado y/o juzgado por los demás, preocupándose por la posibilidad de hacer cosas que le pongan en ridículo. Los síntomas más frecuentes son: enrojecimiento, sudoración, temblor, náuseas y dificultad para hablar. Cuando estos síntomas aparecen la persona siente que todo el mundo la está mirando. Estar excesivamente pendiente de sí misma (y de sus síntomas) hace que la persona pierda naturalidad a la hora de expresarse y comunicarse, empeorando su rendimiento en situaciones sociales (lo cual a su vez confirmará y alimentará sus miedos e inseguridades).

Las personas con fobia social suelen estar muy preocupadas cuando anticipan que tendrán que afrontar una situación social y una vez finalizada suelen darle muchas vueltas a qué habrán pensado los demás sobre él/ella, sobre cómo fue su ejecución, etc.

Aunque esta fobia puede limitarse a un solo tipo de situación (hablar en público, comer y beber, preguntar algo, etc) también puede ser tan amplia que se experimente ansiedad en presencia de prácticamente cualquier persona que no sea de mucha confianza (amigos íntimos o familiares).

¿Cómo puede ayudar un psicólogo?

Además del resto de técnicas descritas en el apartado "trastornos de ansiedad", gran parte de los esfuerzos se dirigen a evaluar el nivel y tipo de habilidades sociales que ya se poseen con el objetivo de potenciar las que ya existen y enseñar otras nuevas. En general, casi siempre trabajo la asertividad (saber defender nuestros derechos de forma educada y efectiva sin vulnerar los derechos de los demás) ya que es una habilidad fundamental en nuestras relaciones sociales.

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